Consejos para la Lactancia Materna
Ponemos a su disposición, los siguientes consejos para la Lactancia Materna
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- Acerca su cara hacia el seno
- Abre la boca
- Saca la lengua
- Aprieta los puños y se los lleva a la boca
- Abre y cierra los ojos, abre y cierra la boca.
- Se queja
Un buen agarre del seno es cuando:
- La boca de la niña o niño está bien abierta.
- La parte más oscura del seno (pezón y areola) debe estar dentro de su boca.
- Los labios de la niña o niño deben estar hacia afuera.
- Se escucha cuando la niña o niño traga
Las señales de una buena succión son:
• La madre no siente dolor
• La succión lenta y profunda, una por segundo aproximadamente, mejillas llenas no hundidas, sonido de deglución.
• La niña o niño termina de lactar y suelta el pecho por sí mismo, se ve satisfecho.
Las señales de mala succión son:
• La madre siente dolor
• Succiones rápidas y sonidos de chupeteo y chasquidos
• Mejillas hundidas, se queja y está inquieto, agarra y suelta el pecho una y otra vez.
• La niña o niño se amamanta muy frecuentemente, por periodos largos, pero no suelta el pecho y parece insatisfecho.
Primero, amamante y vacíe uno de los senos. Después, ofrezca el otro seno.
La siguiente vez que su hija o hijo tenga hambre, ofrezca primero el seno del que lactó la última vez.
Recuerda:
• La leche inicial es más azulada y brinda defensas para proteger a la niña o niño de enfermedades.
• La leche del final es más blanca y tiene más grasa, que ayuda a la niña o niño a crecer y desarrollar su cerebro.
La madre y su hija o hijo deben estar cómodos. Dar de lactar no debe doler.
- Colocar la cara de su hija o hijo frente a su pecho y la nariz frente al pezón.
- Colocar la barriga de su hija o hijo en contacto con la suya.
- Apoyar la espalda de su hija o hijo sobre su antebrazo y colocar la cabeza en el pliegue del codo.
- Levantar su seno con su mano en forma de C y estimule con el pezón la boca de su hija o hijo.
Otras posiciones para dar de lactar:
Es importante tratar varias posiciones hasta encontrar aquella en la que se sientan cómodos la madre y la niña o niño.
– Se debe estimular el eructo de gases con pequeños golpecitos en la espalda.
Sostener a su hija o hijo sobre su pecho, de tal manera que la cabeza quede a la altura de su hombro, o recuéstelo sobre sus piernas.
Es normal que la niña o niño bote gases con un poco de leche (regurgite).
El tamaño de los senos no tiene relación con la cantidad de leche que producen. La madre producirá más leche mientras más succiones su hija o hijo. Al contrario, cuando le dan leche de tarro u otros líquidos, succionará menos y la madre tendrá menos leche.
Al inicio de la lactancia materna, la niña o niño succiona para adaptarse al seno, pero solo obtiene gotitas que son muy nutritivas. Poco a poco, la cantidad de leche que obtenga aumentará.
Aprender a extraer y almacenar la leche materna es necesario para que otra persona pueda alimentar a su hija o hijo cuando usted tenga que ausentarse.
Se deben realizar los siguientes pasos:
1.- Lavar sus manos con agua y jabón.
2.- Masajee suavemente el seno como si formara círculos.
3.- Coloque sus dedos en forma de C detrás de la parte más
oscura del seno (areola y pezón).
4.- Presione el seno con los dedos hacia las costillas.
5.- Presione el seno con los dedos desde arriba y desde abajo.
6.- Recolecte la leche en un frasco de vidrio con tapa rosca de
plástico.
La leche materna extraída debe guardarse en frascos de vidrio con tapa rosca de plástico.
1.- Lavar bien los frascos antes de usarlos.
2.- Sumergirlos en agua hirviendo por 5 minutos para desinfectarlos.
3.- Sacarlos del agua, y ponga la tapa y el frasco boca abajo sobre un trapo limpio.
4.- Pégueles una etiqueta con la fecha y hora de extracción. Guárdelos a temperatura ambiente en el refrigerador o en el congelador.
Para conocer el tiempo que dura la leche materna almacenada 
Para conocer como calentar la leche materna y alimentar a su hija o hijo.
Para prevenir los problemas frecuentes del seno se debe:
– Asegurar que su hija o hijo agarre bien el seno.
– Utilice diferentes posiciones para amamantar. Recuerde que usted y su hija o hijo deben estar cómodos.
– Amamante a su hija o hijo cada vez que ella o él lo deseen.
– Sea paciente. Usted y su hija o hijo pueden lograrlo.
Para conocer como calentar la leche materna y alimentar a su hija o hijo.
La madre debe alimentarse de manera saludable, para cubrir sus necesidades y tener una adecuada producción de leche materna.
- Comer todos los días algún tipo de carne, como res, pollo, cerdo, pescado, vísceras u otros.
- Combinar cereales con leguminosas secas, por ejemplo: arroz con fréjol, mote con arveja o tostados con chochos. Elija los productos que estén disponibles en su localidad.
- Servirse verduras y frutas de varios colores, de forma moderada.
- Consumir alimentos que den energía, como papas, yuca, camote, arroz, cebada, avena, plátanos, etc.
- Incluir alimentos lácteos, como leche, yogurt o queso, preferiblemente descremados o semidescremados.
- Para mejorar el contenido de grasa de la leche materna, consumir una o dos veces por semana pescado, trocitos de aguacate o de chonta.
- Además de las comidas principales (desayuno, almuerzo y merienda), agregar un refrigerio nutritivo en la mañana y otro en la tarde.
- Durante los primeros tres meses después del parto, usted debe recibir vitaminas y minerales adicionales a los que ingiere con su alimentación.
- Solicitar en el centro de salud más cercano las tabletas de hierro y otras vitaminas. Tomar una tableta al día con gua o jugo de frutas cítricas, dos horas antes o después del almuerzo. No la tome con leche o infusiones.
- No consumir alcohol, cigarrillos, drogas y ningún medicamento que no se prescrito por un médico.
- Dormir en el día al mismo tiempo que su hija o hijo.
- Esto ayuda a aliviar el cansancio y el estrés.
- La pareja debe involucrarse e la crianza de su hija o hijo, para disfrutar tiempo juntos y compartir afecto.
- Esto también ayuda a que la madre tenga un descanso adecuado.
- Dedicar tiempo a una actividad que le ayude a relajarse: tome un baño, comparta nuevas experiencias con una amiga o familiar, o reúnase con otras madres que estén amamantando.
- Si desea realizar ejercicio, consulte al personal de salud cuando es el mejor momento para empezar.